何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.个人卫生:
勤洗手:每次外出回家后、饭前便后都应认真清洗双手,以减少细菌和病毒的传播。
保持皮肤清洁:定期沐浴,尤其是运动后要及时清洗汗水,避免细菌滋生。
2.创伤管理:
及时处理伤口:即使是轻微的划伤也应进行彻底清理,使用消毒液冲洗,并敷上无菌纱布或绷带。
避免拖延治疗:若伤口有红肿、疼痛等感染迹象,应立即就医,确保感染不会进一步扩散到骨骼。
3.提高免疫力:
均衡饮食:摄取丰富的维生素和矿物质,特别是富含维生素C、D及钙质的食物,能够增强免疫功能和骨骼健康。
规律运动:适度的体育锻炼,如跑步、游泳等,有助于提升身体免疫力和改善血液循环。
保证充足睡眠:每天保持7-8小时的优质睡眠,有助于身体恢复和免疫系统的优化。
4.接种疫苗:
针对某些细菌,如破伤风和肺炎链球菌,可以通过接种疫苗来预防相应的感染,从而降低发生骨髓炎的风险。
保持良好的个人卫生、及时处理创伤和提高免疫力,是预防肋骨骨髓炎的有效措施。同时,通过接种疫苗,可以减少特定细菌引发的感染风险。要时刻关注自身健康状况,一旦出现异常,应及时就医。