病情描述： 肩胛骨疼痛怎么缓解
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
2.适当放松肩部肌肉。在受到压力时，肩部的肌肉会收缩而导致疼痛。因此，有必要在工作之余放松身体，使其放松松弛，从而缓解疼痛的程度。
3.加强肩部与腕部的锻炼。加强肩部的锻炼可以帮助缓解腕部的肌肉收缩，从而减轻肩部的疼痛。
4.饮食也是关键.要合理调整膳食，多吃一些富含钙、维生素C等抗氧化物质的食物，可帮助缓解肩胛骨疼痛。