芭乐有什么营养

病情分析：芭乐是一种低热量、高营养的水果，它富含维生素C、维生素A、膳食纤维和多种矿物质，例如钾、镁、钙和铁等。以下是芭乐的一些主要营养成分：

-维生素C：芭乐是世界上最富含维生素C的水果之一，100克芭乐果肉中含有约183毫克的维生素C，这超过了日常所需量的100%。

-维生素A：芭乐也富含维生素A，这种维生素对于眼睛健康非常重要。

-膳食纤维：芭乐富含膳食纤维，可以帮助促进肠道健康，降低胆固醇，控制血糖和体重。

-矿物质：芭乐含有大量的钾、镁、钙和铁等矿物质，这些矿物质对于心脏、骨骼和免疫系统的健康都非常重要。

总的来说，芭乐是一种非常营养价值高的水果，可以作为健康饮食的重要组成部分。

2023-06-21