坐小月子吃什么水果好

病情分析：小月子期间，新妈妈需要遵循一些饮食原则，以帮助身体康复和产后恢复。在这段时间里，新妈妈可以适量地食用以下水果：

1.苹果：富含维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于增强免疫系统和促进肠道健康。

2.香蕉：富含钾、维生素B6和膳食纤维，可以缓解便秘和消化不良。

3.橙子：富含维生素C和叶酸，有助于提高免疫力和促进血液循环。

4.菠萝：富含胶原蛋白酶和维生素C，有助于促进伤口愈合和减轻炎症。

5.葡萄柚：富含维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于降低胆固醇和减轻炎症。

请注意，如果您在哺乳期间过敏或对某些水果敏感，请避免食用。建议在坐月子期间咨询医生或营养师的建议，以确保您获得正确的营养。

2023-06-21