陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.促进血液循环：热水能够扩张血管，促进血液循环，从而可以改善血液循环不畅所带来的问题，如手脚冰凉、浮肿等。
2.缓解疲劳：经常久站、久坐或运动后，脚部很容易感到酸痛、疲劳，泡脚可以通过热水的温度和按摩的方式缓解脚部疲劳。
3.改善睡眠：泡脚可以促进身体的放松，有利于入眠。尤其是在晚上临睡前泡脚，可以起到放松身心、舒缓压力的作用，有利于改善睡眠质量。
4.缓解压力：泡脚时可以通过按摩的方式刺激穴位，有利于缓解身体的压力和疲劳。
5.改善皮肤：泡脚可以软化角质层，促进皮肤代谢，有利于改善脚部皮肤的干燥、粗糙等问题。
值得注意的是，泡脚水温不宜过高，一般控制在40℃左右为宜，以免烫伤皮肤。同时，对于有以下情况的人群，应该避免或咨询医生后再进行泡脚：怀孕、心血管疾病、患有传染性皮肤病等。