张玮主任医师
江苏省口腔医院 口腔特诊科
1.刷牙
保持良好的口腔卫生习惯是保持牙齿干净和健康的关键。定期刷牙可以去除表面的污垢和染色物质,防止牙菌斑的形成。
2.漱口
使用含氟漱口水可以帮助清除口腔中的细菌和污垢,并增强牙釉质的保护作用。
3.限制色素摄入
尽量减少咖啡、红酒、浓茶、烟草等容易导致牙齿黄色的食品和饮料的摄入。
4.漂白牙齿
如果以上方法都没有效果,可以考虑到牙医处接受有选择性的牙齿漂白治疗,这个过程需要专业技能和专业设备,牙医会给予适当的建议和处理。
总之,要想让牙齿变白,需要养成良好的口腔卫生习惯,并避免过度摄入色素和含糖食品。如果你的牙齿已经出现较严重的黄色斑块,建议咨询牙医的意见并接受专业治疗。