管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
有几种方法可以减轻这种情况:
1.调整睡姿:尽量保持手指处于自然伸展的状态,避免过度弯曲。
2.使用支撑:可以考虑使用一个软垫或枕头来支撑手臂和手部,以保持它们的正常姿势。
3.进行伸展运动:早晨醒来后进行一些手指和手腕的伸展运动,帮助缓解僵硬感和不适。
4.避免重复性动作:白天注意避免频繁做出重复性的手指运动,以免加重手指疼痛的症状。
如果以上措施不能缓解疼痛或症状持续存在,请咨询医生进行进一步评估和建议。