茉莉花茶有哪些作用和功效

病情分析：茉莉花茶是一种以茉莉花为主要原料的花草茶饮品。下面是茉莉花茶的一些作用和功效，包括改善睡眠、提神醒脑、抗氧化、增强免疫力、美容养颜：

1.改善睡眠：茉莉花茶有助于消除紧张情绪，缓解压力，有利于放松身体和心情，改善睡眠。

2.提神醒脑：茉莉花茶中所含的芳香物质能够促进大脑皮层的兴奋，使人提神醒脑。

3.抗氧化：茉莉花茶中富含的多酚类化合物具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少损伤。

4.增强免疫力：茉莉花茶中还含有一定量的维生素C，有助于增强机体免疫力，预防感染。

5.美容养颜：茉莉花茶中富含多种营养成分，如维生素C、多酚类等，可以促进新陈代谢，改善肤色，延缓衰老。

茉莉花茶虽然有很多好处，但也不宜过量饮用。建议每天饮用1-2杯即可。