袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1、定期体检：定期进行身体检查，包括血压、血糖等指标，及时发现身体问题并及时治疗。
2、合理饮食：老年人应该均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食品，避免暴饮暴食，特别是不要喝酒或过量饮茶。
3、睡眠规律：保持良好的睡眠习惯，每晚7-8小时的睡眠时间，并保持固定的作息时间。
4、注意安全：避免出现跌倒等危险行为，在家中设置防护措施，如扶手、防滑垫等。
5、控制情绪：老年人要学会缓解压力和情绪，避免激动或过度兴奋。
6、预防感染：加强个人卫生习惯，预防感染病，及时治疗感冒、肺炎等疾病。
7、安全用药：按照医生的建议正确用药，避免自己随意更改剂量或停药。