病情描述: 儿童脾虚适合吃什么
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.红枣:红枣具有补气养血、健脾养胃的功效,非常适合脾虚的儿童。每周可以给孩子吃2-3次,每次5-10颗为宜。
2.山药:山药有健脾补肺、益气养阴的作用,可以生津润燥。每周建议为孩子煮山药汤或蒸山药食用2-3次,每次50-100克。
3.胡萝卜:胡萝卜富含维生素A,有助于提高免疫力和促进消化。可以将胡萝卜切成片或丝炒菜,每天都可以适量食用,每次50-100克。
4.小米粥:小米粥容易消化并且有健脾和胃的作用,非常适合脾虚的儿童作为早餐或晚餐。每天可以给孩子喝一碗小米粥,每次50-100克。
通过以上饮食调理,可以帮助儿童逐渐改善脾虚症状,并提高整体健康水平。注意在饮食调理过程中,应避免过多摄入生冷食物和油腻食品,以免加重脾胃负担。
2024-09-09