偏方：治便秘多座扭腰锻炼

病情分析：民间针对便秘治疗的偏方是比较多的，通过扭腰锻炼的方式的确可以起到促进肠胃蠕动的效果，从而改善便秘的状态，另外也可多吃一些粗纤维含量比较丰富的食物，有效促进肠胃的蠕动，从而改善便秘的问题，而便秘的患者通过扭腰锻炼，同时对腹部按摩的方式，同样可以起到改善便秘的功效，建议在比较严重的情况下，也可选择肠道益生菌来针对疾病进行调理。