刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.牛奶的营养价值
牛奶富含钙、蛋白质和维生素D,有助于骨骼健康。
研究显示,每100毫升牛奶约含125毫克钙,8克蛋白质和0.12微克维生素D。
2.饮用牛奶可能的益处
钙的摄入能减缓骨质疏松的进程,同时有助于身体修复和免疫功能。
适量的乳制品摄入与降低心血管疾病风险有关。
3.饮用牛奶的注意事项
若患有乳糖不耐受症状,应选择低乳糖或无乳糖牛奶。
过量饮用全脂牛奶可能增加体重,因此应考虑低脂或脱脂牛奶。
4.牛奶与乳癌关系的研究
目前科学研究对牛奶与乳癌之间关系尚未有明确结论。
部分研究指出,适量的牛奶摄入不会增加乳癌风险,甚至可能具有一定保护作用。
对于乳癌患者,重要的是保持饮食均衡,避免高脂肪、高糖饮食,以及定期进行体检和遵循医生的治疗方案。