多梦不失眠什么原因引起的

病情分析：多梦不失眠造成这种情况的原因有很多种，可能是因为睡眠质量不好，也有可能是由于神经衰弱或者过度紧张所引起的，一定要及时的放松心情缓解压力，那么适当的多做一些医疗运动来进行缓解，另外在睡觉之前可以喝一杯热水或者用热水泡脚来缓解精神的紧张，也可以喝一杯热牛奶或者是听一些舒缓的音乐来进行缓解，那么在日常生活中还要注意养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，以免给自己造成更加严重的伤害。