月经不规律怎么办

月经是衡量女性健康的一个指标，如果不规律，身体会出现很多疾病。月经紊乱大部分都是因为情绪引起的，建议患者心情最好保持愉悦，切忌压力过大、精神过于紧张或长期处于焦虑等不良情绪中，平时最好保持积极的心态，可以预防多种疾病。此外，营养要补充均衡合理，切忌偏食，多吃维生素丰富的水果或蔬菜，铁元素丰富的食物，补血效果好。