张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.建议观看时间:每天累计看电视的时间应尽量控制在1小时以内,最好分多次进行,每次不超过20分钟。过长时间注视屏幕会导致眼疲劳,进一步影响视力健康。
2.观看距离:建议保持至少3米的观看距离。过近的距离会增加眼睛调节的负担,加重远视和弱视症状。
3.光线环境:电视周围的光线应柔和、均匀,避免直接或反射性的强光进入眼睛。较暗的环境容易使眼睛疲劳。
4.屏幕亮度与对比度:适当调整电视屏幕的亮度和对比度,使其不过亮也不过暗,确保图像清晰但不会刺眼。
5.定期休息:每看10-15分钟电视,应休息一段时间,可以闭目养神,也可以望远,放松眼部肌肉。
适当控制看电视的时间和距离,并注意用眼卫生,有助于保护高度远视弱视患者的视力健康,减缓视力恶化。
