管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.肠道蠕动:胃肠道的正常蠕动会产生一些声音,包括咕噜声。每分钟约有3-5次的蠕动是正常的,它们帮助食物和气体在消化道中移动。
2.气体积聚:饮食习惯、吞咽空气、消化不良等原因会导致肠道内气体积聚。常见的是碳酸饮料、豆类和某些高纤维食品,这些都会增加肠道气体,产生咕噜声。
3.饥饿感:空腹时,胃和小肠会通过强力收缩来清理残留的食物碎片和消化液,称为迁移性复合运动,每90-120分钟发生一次。这也是饥饿感和咕噜声的来源之一。
4.消化不良:进食后,如果出现胀气、腹痛或腹泻,可能是消化不良引起的。某些食物不耐受,如乳糖不耐受,也会导致这种情况。
5.其他健康问题:如果伴随疼痛、腹泻、便秘、发热或体重减轻,可能需要考虑其他潜在的问题,如炎症性肠病、肠易激综合征或感染等。
如上述因素未能解释症状,且伴有明显的不适或异常,应及时就医以排除更严重的潜在病因。饮食调整和规律作息有助于缓解症状。