魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.高风险人群:包括有家族史的人,因为他们发展二型糖尿病的几率更高。根据研究,有一级亲属(父母或兄弟姐妹)患有二型糖尿病的人,其患病风险可能增加到40%。
2.肥胖个体:肥胖是二型糖尿病的重要风险因素之一。数据显示,体重指数超过30的人患病风险显著增加。
3.患有代谢综合征的人:代谢综合征包括多个健康问题,如高血压、高血糖、异常胆固醇水平和腹部脂肪过多等,这些都会提高罹患二型糖尿病的风险。
4.中老年人:年龄增长会增加二型糖尿病的风险。研究显示,45岁以上的人群中,患病风险显著上升。
5.不良生活方式者:缺乏运动、饮食不健康和长期压力等不良生活习惯会提高风险。世界卫生组织建议,成年人每天应至少进行150分钟的中度强度有氧运动以降低风险。
尽管二型糖尿病疫苗还有待更多研究和验证,但从预防的角度看,保持健康的生活方式,包括合理饮食、定期锻炼和监测体重,是降低二型糖尿病风险的有效措施。
