徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.选择专业按摩师:应选择有经验的按摩师,他们了解孕妇身体的特殊需求和注意事项。专业按摩师会避免对腹部施加压力,并适应孕期特殊体位。
2.按摩类型:推荐使用孕妇按摩或轻柔的全身放松按摩。深层组织按摩不宜在此阶段进行,因为可能会引发不适或刺激敏感区域。
3.按摩时间和频率:每次按摩时间通常建议控制在30至60分钟以内,每周不超过一次,以防止过度刺激。
4.体位调整:在按摩过程中,应采取侧卧或坐姿来避免压迫腹部和影响血液循环。按摩床应具备适合孕妇躺卧的设计。
5.禁忌症:有妊娠并发症或高危妊娠情况时,须在接受按摩前咨询医生。包括但不限于高血压、出血风险、胎盘异常等。
安全、适度的按摩可帮助缓解孕期压力和疼痛,但需谨慎选择符合孕期状况的按摩方案和方式。
