牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.休息:暂停按摩或其他可能对颈部产生压力的活动,以避免进一步刺激颈部组织。
2.冷敷:在肿胀的区域进行冷敷,每次约15-20分钟,可以每天数次进行。冷敷有助于减轻炎症和疼痛。
3.抬高位置:在坐或躺时,尽量保持颈部放松,头部略高于心脏水平,可帮助减少液体积聚。
4.止痛药物:非处方抗炎药如布洛芬或扑热息痛,可以用于减轻疼痛和不适。在使用任何药物前,请务必确保没有过敏或禁忌症。
5.观察:密切关注肿胀的变化情况。如果肿胀持续超过几天、加重,或伴随其他症状如发热、严重疼痛、呼吸困难等,应立即就医。
颈部按摩后出现的轻微肿胀大多会在短时间内自行消退。如果症状严重或持续存在,则需要医疗专业人员的评估和治疗。
