王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.药食同源的菜品包括某些中草药和日常食物,如苦瓜、洋葱、大蒜、山药等。这些食材被认为有助于控制血糖。
2.苦瓜含有类似胰岛素的成分,可以帮助降低血糖水平。研究表明,适量食用苦瓜可以对糖尿病患者产生一定的益处。
3.洋葱和大蒜富含硫化合物,有助于改善胰岛素敏感性并调节血糖。它们还具备抗氧化特性,对糖尿病的并发症有预防作用。
4.山药富含纤维素,可以帮助延缓糖的吸收,从而平稳餐后血糖波动。山药中的多种营养成分也有利于糖尿病患者的整体健康。
尽管这些药食同源的菜品可能对血糖管理有益,但仍需在医生或营养师的指导下进行饮食调整。同时,应坚持均衡饮食和科学锻炼,并定期监测血糖水平,以确保糖尿病得到有效管理。
