韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息与保护:立即停止任何可能加重损伤的活动。使用支具或夹板可以帮助固定脚部,减轻负担。
2.冰敷:在受伤后的前48小时内,每天至少进行三到四次冰敷,每次持续15至20分钟,以减少肿胀和疼痛。
3.压迫:使用弹性绷带包扎,可以防止过度肿胀;注意不要绑得太紧以避免阻碍血液循环。
4.抬高:将脚部置于高于心脏的位置,帮助减轻肿胀。
5.药物治疗:非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助缓解疼痛和炎症,具体服用剂量需根据医师建议。
6.物理治疗:康复阶段,物理治疗可以帮助恢复脚部的力量和柔韧性。专业物理治疗师可能会推荐一系列的练习来逐步增强肌肉和改善运动范围。
7.手术干预:若损伤严重,可能需要手术来修复撕裂的韧带。术后康复是关键,需遵循严格的康复计划。
早期介入治疗有助于促进愈合过程,减少并发症风险,并最终恢复正常功能。确保遵循医护专业人员的指导,定期评估恢复进展,以调整治疗方案。
