韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息和保护:避免过度使用患病的肩部关节,通过休息来减少进一步的损伤。
2.温热疗法:使用热敷或温水袋可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛,通常每天进行15至20分钟,效果较好。
3.物理治疗:专业的物理治疗师可以通过按摩、拉伸和运动增强肩膀的灵活性和力量,从而减轻僵硬和疼痛。
4.药物治疗:非甾体抗炎药(例如布洛芬)可用于缓解疼痛和炎症。如果症状严重,医生可能会建议使用局部类固醇注射。
5.改善生活方式:保持良好的姿势,避免长时间保持一个姿势,适当进行肩部运动以增强肌肉力量。
6.手术治疗:在极少数情况下,如果保守治疗无效,可能需要考虑通过关节镜手术进行更深入的干预。
肩周炎的康复需要时间,患者需要有耐心,并遵循专业医护人员的建议,同时注意保护肩关节,避免再次受凉导致病情加重。
