肥胖的指数怎么算

肥胖的指数通常指身体质量指数，计算方式为体重（千克）除以身高（米）的平方。中国成年居民以该指数28.0及以上判定为肥胖，24.0至27.9为超重。该指标用于人群筛查，不能替代个体脂肪含量与健康风险的医学评估。

计算方式与判定标准

1、计算公式：身体质量指数等于体重（千克）除以身高（米）的平方，单位记作千克每平方米。体重70千克、身高1.75米者，计算结果为22.9千克每平方米。

2、中国成人判定标准：依据国家卫生健康委员会发布的中国成人超重和肥胖症预防控制指南，该指数低于18.5为体重过低，18.5至23.9为正常，24.0至27.9为超重，28.0及以上为肥胖。

3、国际判定差异：世界卫生组织对成人超重的界定为25.0及以上，肥胖为30.0及以上。中国标准低于国际标准，原因在于同等指数下中国人群内脏脂肪堆积更明显。

4、测量要求：清晨空腹、排空膀胱后测量体重，脱去鞋帽与外衣；身高测量取直立位，足跟、骶骨与后脑接触立柱，读数精确到0.1厘米。

5、流行病学数据：据国家卫生健康委员会2020年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》，中国成年居民超重率为34.3%，肥胖率为16.4%，合计超过半数成人存在体重异常。

6、儿童青少年判定：年龄2至18岁者不使用固定界值，需按同年龄同性别参照人群的百分位曲线判断，超过第95百分位判定为肥胖。

7、局限性：肌肉发达者如运动员，该指数可能落入超重区间而体脂正常；老年人肌肉量下降，该指数正常也可能存在体脂比例升高。腰围是必要补充，中国男性腰围达到90厘米、女性达到85厘米即为中心型肥胖。

8、操作步骤：先称体重并记录千克数，再测身高并换算为米，将体重除以身高的平方，对照上述界值判断，同时测量腰围作为补充。

综合判断

身体质量指数是筛查工具，需结合腰围、体脂分布与代谢指标综合判断。指数处于超重或肥胖区间者，建议至医疗机构完成血糖、血脂、血压等评估，由医生制定体重管理方案。妊娠期、运动员及水肿患者不适用该指数判定。

常见问题

否。该指数仅用于人群筛查，确诊肥胖需结合腰围、体脂率及代谢指标，由医生综合判断。

计算结果为27.3千克每平方米，按中国成人标准属于超重区间，尚未达到肥胖界值28.0。

否。2至18岁人群需按同年龄同性别百分位曲线判断，超过第95百分位才判定为肥胖。

否。指数正常但腰围超标者仍属中心型肥胖，需进一步评估血糖、血脂与血压水平。

参考资料

[1] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）

[2] 国家卫生健康委员会. 中国成人超重和肥胖症预防控制指南

[3] 世界卫生组织. 肥胖与超重的判定标准

[4] 中华医学会内分泌学分会. 中国肥胖症临床诊疗指南