病情分析：眼睛经常胀痛导致翻白眼可能与多种因素有关，如用眼过度、干眼症、视疲劳和颈椎问题等。治疗可以从休息调节、减轻眼部负担、使用人工泪液以及就医诊断几个方面进行。
1.休息调节
每天至少要让眼睛休息几次，每次休息时间为10-15分钟。在长时间用眼时，每隔1小时要让眼睛离开屏幕，望向远处，以放松眼部肌肉。晚上确保充足的睡眠，以帮助眼睛恢复。
2.减轻眼部负担
减少使用电子产品的时间，特别是在光线不足的环境中减少使用时间。避免在晃动的交通工具上阅读或使用手机，这样会加重眼部负担。工作和阅读时保持良好的姿势，避免眼睛与书本或电脑屏幕的距离过近，一般建议保持30-50厘米的距离。
3.使用人工泪液
干眼症是导致眼睛胀痛的常见原因之一。使用不含防腐剂的人工泪液能有效缓解眼部干涩，滋润眼球，减轻眼部不适感。每天可根据需要滴用，多数情况下，每天3-4次即可满足需求。但需注意人工泪液的成分与个人的过敏史是否相符。
4.就医诊断
如果疼痛持续存在且伴随其他症状，比如视力模糊、频繁流泪、眼红等，应及时就医。医生可以通过详细检查，查找眼睛胀痛背后的潜在原因，如屈光不正、青光眼或眼睑疾病等，并提供专业的治疗建议，例如配镜矫正、药物治疗或手术干预等方法。
5.关注颈椎健康
有些情况下，颈椎问题也会导致眼部胀痛。这时候不仅需要对眼睛进行处理，还应当关注颈椎的保健。可以通过按摩、理疗等方式缓解颈椎的紧张状态。如果颈椎问题较为严重，建议寻求专业的骨科医生或理疗师进行诊断和治疗。
眼睛胀痛并导致翻白眼是一种信号，提示可能存在某些眼部或全身健康问题。在日常生活中，养成良好的用眼习惯，合理安排工作和休息时间，注意环境光线及用眼姿势，有助于保护眼睛健康。如出现严重或持续的症状，应当及时前往医院就诊，避免延误病情。
