应对性功能障碍是采取用药治疗还是锻炼

病情分析：性功能障碍的应对策略可以包括药物治疗与锻炼，具体选择取决于个体情况。

1.药物治疗：

药物治疗是性功能障碍常见的应对方式之一，如口服磷酸二酯酶抑制剂。这类药物通过增加阴茎的血流量来帮助实现和维持勃起。

对于某些类型的性功能障碍，如低睾酮水平导致的问题，可以使用激素替代疗法。

药物治疗通常能迅速产生效果，但可能伴随一些副作用，如头痛、面部潮红或消化不良等。

2.锻炼：

盆底肌肉锻炼（凯格尔运动）可以通过增强相关肌群的力量来改善性功能，这对于部分男性有效。

有氧运动如跑步、游泳等不仅有助于改善整体心血管健康，还能提高性功能。每周至少150分钟中等强度的锻炼可以带来显著的益处。

规律的锻炼也有助于减轻心理压力，从而间接改善性功能。

不同个体可能需要结合药物治疗和锻炼，应根据具体情况及医生建议选择适合的方法。任何治疗方案开始前均需咨询专业医生，以确保安全和有效性。