袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.体位性低血压：在坐姿时，心脏需要克服重力，将血液更有效地泵送到大脑。如果存在循环系统的问题，例如体位性低血压，可能导致坐姿时大脑供血不足，引发头痛。而卧姿可以帮助血液更顺利地流向大脑，缓解头痛。
2.肌肉紧张：长时间保持不良的坐姿会导致颈部和肩部肌肉紧张。这种紧张会引发肌肉紧张型头痛。在卧姿下，肌肉得以放松，从而减轻头痛症状。
3.颈椎压力：坐姿尤其是长时间低头或弓背，会增加颈椎的压力。颈椎压力过大会影响颈部神经和血管的正常功能，导致头痛。在卧姿时，颈椎得到休息和恢复，减少了对神经和血管的压迫。
在面对这种情况时，应注意调整坐姿，保持正确的姿势。同时，可以定期进行适当的运动和拉伸，以降低肌肉紧张和压力。若头痛持续或严重，则应及时就医以排除其他健康问题。