袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.调整驾驶姿势:确保座椅高度和角度适合,以减少对下肢的压力。座椅应使双膝弯曲约90度,背部紧贴靠背,以提供足够支撑。
2.定期休息和运动:每隔1-2小时停车休息,短暂步行或进行简单的腿部伸展运动可促进血液循环,减少麻木感。
3.注意饮食和水分摄入:保持充足的水分摄入和均衡饮食,有助于维持肌肉和神经功能。
4.体重管理:超重可能增加下肢负担,合理的体重控制能有效减少对关节和神经的压力。
5.健康检查:如果调整姿势和增加活动后症状持续存在,需就医以排除腰椎间盘突出、坐骨神经痛或糖尿病等问题。
适当改善驾驶习惯并关注健康状态,有助于缓解驾驶后腿部麻木的症状。