吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.确保呼吸道畅通:如果有明显的鼻塞,可以使用生理盐水喷雾或湿化空气的方法来缓解。严重者可考虑短时间使用减充血剂,但不宜长期使用,以免引起药物性鼻炎。保持室内空气湿润,尤其在干燥季节,这样有助于减轻鼻塞和喉部的不适。
2.减轻咳嗽和气短:建议多喝温水,有助于稀释痰液和舒缓喉咙。可以使用医师建议的止咳糖浆或药物来缓解咳嗽。如果伴有气短,尤其是夜间加重,应及早就医排除哮喘或慢性阻塞性肺疾病等可能。
3.缓解胸闷:胸闷可能提示需要更多关注。若持续存在,需警惕心肺方面的问题。应尽量避免剧烈运动,保持良好的休息,并观察症状变化。如果胸闷伴随心悸或痛感,需立即就医。
4.调理上火:多食用富含维生素C的新鲜水果,如橙子、猕猴桃,增加纤维摄入,促进消化。避免辛辣和油腻食物,以免加重上火症状。适当饮用菊花茶或绿茶,可以帮助清热降火。
上述方法主要针对症状提供暂时性纾缓,若症状持续或加重,及时就医明确诊断,并遵循专业医嘱进行治疗。保持良好的生活习惯和饮食结构,有助于提高整体健康水平。
