王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.低血糖:当长时间不进食时,体内血糖水平会下降,可能引起头晕、恶心、甚至呕吐。这是因为大脑需要葡萄糖作为主要能量来源,血糖过低时会影响大脑功能。
2.胃酸分泌增加:空腹状态下,胃仍然会继续分泌胃酸。过多的胃酸在没有食物中和的情况下,会刺激胃黏膜,引发恶心感。
3.脱水和电解质失衡:长时间不吃饭可能伴随摄入液体减少,导致脱水。脱水和电解质失衡可能导致身体虚弱和出虚汗。
4.体内能量储备耗尽:脂肪和肌肉组织开始分解以产生能量,这种代谢过程可能产生副产品如酮体,导致恶心感。
保持规律的饮食习惯、及时补充适量的水分和营养,有助于避免这些问题。