魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.红牛饮料中的糖:一罐250毫升的红牛通常含有约27克的糖。这相当于6-7茶匙的白糖,其热量为108卡路里。摄入过多的糖分会导致体重增加,因为未消耗的卡路里被储存为脂肪。
2.高卡路里饮品:红牛不仅含有糖,还提供较高的热量。一罐250毫升的红牛大约含有110卡路里的能量。如果日常饮食中出现额外的卡路里且没有通过运动消耗,可能导致体重增加。
3.饮品中的咖啡因:虽然咖啡因本身并不直接导致肥胖,但过量摄入可能影响新陈代谢和睡眠质量,从而间接影响体重控制。
4.消费习惯:定期饮用高糖和高卡路里饮料,如红牛,可能容易形成长期的高热量摄入习惯,增加肥胖风险。
通过减少摄入频率或选择低糖版本的红牛,可以降低由其引起的肥胖风险。选择健康的饮食和适度的运动对于维持健康体重同样重要。