陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.避免继续揉搓:频繁揉搓眼睛可能会导致眼睑组织水肿加重,从而影响双眼皮的形态。减少对眼部的外力刺激是重要的一步。
2.冷敷缓解肿胀:如果眼皮出现明显肿胀,可以使用冷敷的方法来减轻。这可以通过用冷的湿毛巾轻敷在眼皮上,每次10到15分钟,每天2到3次进行。
3.保证充足休息:睡眠不足会使眼部肌肉疲劳,从而影响双眼皮的保持。保证每天7到8小时的高质量睡眠,有助于眼部的恢复。
4.调整用眼习惯:长时间的近距离用眼,如看手机、电脑等,会导致眼部肌肉紧张,使眼皮形态发生变化。建议每工作40分钟休息10分钟,远眺舒缓眼部压力。
5.如有必要,咨询医生:如果上述方法无效且症状持续,建议及时就医,排除其他眼部健康问题。
这种情况大多为暂时性现象,通过适当休息及护理可逐渐恢复原状。