胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.血液循环受阻：长时间保持同一姿势睡眠可能导致局部血流减少，影响四肢供血，引起麻木和酸痛。长时间压迫某个部位会使得血管受压，导致血液不能顺畅循环，从而产生这种感觉。
2.神经压迫：睡姿不当可能导致神经受到压迫，例如颈部或腰部位置不正确，可能影响神经传导功能，从而引发麻木和酸痛的症状。长时间不当的姿势可能对特定神经造成压力，从而引起相关区域的不适。
3.睡姿不当：如果睡觉时姿势固定且不舒适，可能导致肌肉持续紧张，进而在醒来后感到麻木和酸痛。特别是长期侧睡或趴睡，可能会使得肌肉负担加重，影响正常的舒适度。
调整睡姿、使用合适的枕头和床垫，以及注意放松肌肉可以改善这种情况。如果症状持续或严重，应及时咨询医生以进行相关检查和处理。