韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.不良的睡眠姿势:长时间保持不正确的身体姿势会对背部肌肉造成压力。例如,仰卧时腰椎缺乏支撑或者侧卧时脊柱未保持自然曲线,都可能引发晨起背痛。
2.床垫问题:床垫过软或过硬都会影响脊柱的自然对齐。过软的床垫无法提供足够的支撑,导致脊柱弯曲;过硬的床垫可能给脊柱带来过多压力,从而在早晨造成背痛。
3.肌肉劳损:日常活动中背部肌肉过度使用,特别是在体育运动或体力劳动后,可能导致夜间肌肉紧张和酸痛,这种情况下起床后的活动能促使血液循环加快,减轻疼痛。
4.其他潜在健康因素:例如关节炎、纤维肌痛症或椎间盘疾病,也可能导致类似的症状。如果这种疼痛持续或伴随其他症状,应咨询专业医师以获得更准确的诊断。
通过改善睡姿、选择合适的寝具以及注意日常活动中的姿势,可以有效缓解这种晨起背痛的问题。如果疼痛仍然存在或加剧,建议进行专业的医学评估。
