刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.腹胀:饮食中应增加纤维摄入,如多吃蔬菜、水果和全谷物。少量多餐可以帮助减少胃肠道压力。避免摄入会产生气体的食物,如豆类、碳酸饮料和油腻食物。
2.多屁:由于消化系统的改变,可能会导致排气增多。保持规律进食,并细嚼慢咽以减少空气吞入。适度运动,如散步,可以促进肠道蠕动,帮助气体排出。
3.多尿:这是由于体内水分调节变化引起的。保持足够的水分摄入,建议每天饮水量不少于1.5至2升,以帮助肾脏正常运作并防止脱水。
4.便秘:增加膳食纤维的摄入和充足的水分可以有效改善便秘问题。必要时,可在医生指导下使用温和的泻药或益生菌制剂。适当运动也有助于促进肠道活动。
若这些症状持续加重或伴随其他不适,如严重腹痛、呕吐等,应及时就医,以确保没有更严重的健康问题。