牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.疲劳:长时间驾驶容易导致身体疲劳,进而引发头痛。建议每驾驶2小时左右休息15分钟,以缓解疲劳症状。
2.紧张:驾驶过程中精神高度集中,可能引发紧张性头痛。尝试深呼吸和放松肩膀,可有效减轻不适。
3.噪音:车外交通噪音或车内音响音量过大均可导致头痛。尽量保持车内环境安静,或者使用降噪耳塞。
4.空气质量:车内空气质量差可能诱发头痛。定期更换空调滤芯,保持车内通风良好。
5.姿势不当:驾驶姿势不正确可能导致肌肉紧张,进而引发头痛。调整座椅和方向盘位置以符合人体工程学标准。
如以上措施无效且症状持续,应考虑就医检查。定期进行健康体检也是预防头痛的重要手段,确保及时发现潜在的健康问题。