杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.保持良好的饮食习惯:增加膳食纤维的摄入,可以通过多吃水果、蔬菜和全谷类食物来实现。这有助于软化粪便,减少排便时对痔疮的刺激。
2.充足的水分摄入:每天至少摄入8杯水,以帮助保持大便柔软,避免因便秘加重痔疮疼痛。
3.温水坐浴:每天进行两到三次温水坐浴,每次10至15分钟,可以有效缓解疼痛和不适。坐浴可以放松肛门周围的肌肉,改善血液循环。
4.局部用药:使用含有止痛剂或抗炎成分的痔疮药膏或栓剂,可直接作用于患处,减轻炎症和疼痛。
5.避免长时间久坐:长时间坐着会使肛门区域压力增大,从而加剧疼痛。适当活动或坐在软垫上可以减轻不适。
6.定期运动:适量的运动,如步行、游泳等,有助于促进肠道蠕动,预防便秘并改善血液循环。
7.注意卫生:保持肛门区域清洁干燥,排便后用温水轻轻清洗并擦干,以减少感染风险。
在实施这些措施的同时,如症状持续存在或加重,应及时就医,以排除其他可能的病因并获得专业治疗。