血压高压正常但低压低于45应如何调理

病情分析：血压的低压值低于45毫米汞柱可能表明存在低血压的问题。改善低血压可以通过以下几方面进行调理。

1.饮食调整：增加盐分摄入有助于提高血压，但需适度以避免其他健康问题。补充富含维生素B12和叶酸的食物，这些营养物质对血液生成及循环有良好的作用。

2.水分补充：确保每天摄入足够的水分。脱水会导致血压降低，因此每日建议饮用至少8杯水来保持水分平衡。

3.体位管理：避免长时间站立，起身时动作要慢，以减少因突然姿势变化造成的血压骤降。

4.定期运动：适量的运动有助于改善血液循环，建议每周进行150分钟中等强度运动，比如快步走或骑自行车。

5.避免酒精和咖啡因：过量饮酒和摄入咖啡因可能加剧低血压的症状，应控制这些物质的摄取量。

6.穿弹性袜：在某些情况下，可以考虑使用医疗弹力袜帮助促进血液回流，并减缓低血压症状。

血压低于正常范围应引起重视，尤其是长期缺乏改善可能影响器官供血。在调理过程中，应定期监测血压变化并咨询专业医生，以确保最佳健康状态。