管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.大枣中含有较多的糖分,每100克大枣约含有20克左右的糖分。过量摄入可能导致血糖升高或胃肠不适,因此建议每日饮用量不应过多。
2.纤维素有助于预防便秘,这是缓解和预防痔疮症状的重要因素之一。每100克大枣含有约1.6克纤维素,适量摄入可以帮助改善肠道健康。
3.大枣本身性质较温热,过量食用可能使体内湿热加重,而湿热可能是部分痔疮的诱因。建议饮用大枣水时不要过于频繁。
在饮用大枣水时,保持适量并结合其他健康饮食习惯,如多摄入富含纤维的蔬菜水果,多喝水以保持大便通畅。