手部肿胀和麻木晚上特别明显应如何处理

病情分析：手部肿胀和麻木在晚上特别明显可能与多种因素有关，包括拇指腱鞘炎、腕管综合征或其他循环系统问题。以下是一些处理建议：

1.休息和保护：减少手部活动，尤其是那些重复性动作，能有效缓解症状。使用护腕或夹板可以在夜间帮助手部处于放松状态。

2.冰敷和热疗：对于急性的肿胀和疼痛，建议每天进行几次冰敷，每次15-20分钟，以降低炎症。对于慢性疼痛或僵硬，可以使用热敷改善血液循环。

3.药物治疗：非甾体抗炎药物（如布洛芬）可以减轻疼痛和炎症，但需要遵循医嘱进行服用。

4.物理治疗：特定的伸展和强化练习能够增强手腕和手部肌肉的灵活性及强度，从而帮助缓解症状。这通常需要在专业物理治疗师的指导下进行。

5.调节睡姿和枕头高度：避免压迫到手臂和手腕的位置有助于缓解症状。选择合适的枕头高度以保持颈部和脊柱的自然曲线也是关键。

持续的手部肿胀和麻木需要引起重视。如果经过上述自我护理后症状无明显改善，应及时就医进行详细检查和诊断。