杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.冷敷:用冷水浸湿毛巾,然后轻轻敷在红肿区域,持续10-15分钟,每天2-3次。冷敷可以缓解炎症和减轻肿胀。
2.饮食调理:避免辛辣、油腻、煎炸食品,多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果,如黄瓜、西红柿、苹果等,有助于降火。
3.保证充足休息:每天保证7-8小时的睡眠时间,尽量减少熬夜,增强身体免疫力,促进恢复。
4.多喝水:每天至少饮用8杯水,帮助体内毒素排出,加速代谢。
5.使用抗炎眼药水:如果红肿情况较严重,可以在医生指导下使用一些抗炎眼药水,但不要随意自行使用。
如果红肿情况未见好转或伴有其他严重症状,建议及时就医,以便尽早确诊和进行有效治疗。