武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.荔枝含有丰富的维生素C,这种抗氧化剂能够促进皮肤健康,增强免疫系统功能,并帮助身体对抗炎症。
2.荔枝中含有钾元素,有助于维持体内电解质平衡,支持心脏健康,有助于调节血压。
3.荔枝含有纤维素,有助于促进消化健康,减少便秘风险。
4.荔枝中的糖分较高,适量摄入有助于提供能量,但需要注意控制摄入量以避免过多摄入导致血糖波动。
食用荔枝对排卵期出血不会产生负面影响,而其营养成分可能对整体健康有益。在饮食中保持多样性和均衡,搭配其他水果和蔬菜,可以更好地支持全身健康。