张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.对于轻度脊柱侧弯,通常建议每周进行2到3次上肢力量练习,每次可尝试1到3组,每组5到10次的引体向上,以避免过度负荷。
2.中重度脊柱侧弯或术后恢复期的患者,则需要在专业医生或物理治疗师的指导下进行定制化的锻炼计划,可能需要减少频率和强度,甚至暂时避免此类运动。
3.引体向上属于需要较高上肢力量的运动,对脊柱施加了一定的压力,因此在开始新的锻炼计划前,应确保通过全面评估,并在有条件的情况下进行姿势纠正和力量训练指导。
任何锻炼都需要结合个人的身体状况和专业建议进行调整,以达到促进健康且不加重病情的目的。
