杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.糖分:冰红茶通常含有较高的糖分,饮用后会导致血糖水平升高。身体为了帮助降低血糖,会启动利尿机制,促进水分排出,从而导致脱水。脱水会引发口渴感。
2.咖啡因:许多冰红茶含有一定量的咖啡因,咖啡因具有利尿作用,会加速体内水分的排出,减少细胞中的水分储备,诱发口渴。
3.甜味和酸味刺激:冰红茶中的甜味剂和酸味能够刺激唾液分泌,虽然暂时缓解口渴,但实际上需要更多水分来消化这些成分,因此可能导致持续性口渴。
选择低糖或无糖饮料可以减少喝完饮料后感到口渴的情况,同时保持适当的水分摄入以避免脱水。