张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.鱼油富含Omega-3脂肪酸,这种不饱和脂肪酸在过量摄入时,可能会影响肠道的正常蠕动和吸收功能,从而导致大便粘腻。
2.在日常饮食中增加大量的油脂,尤其是对于胃肠道较为敏感的人群,容易造成消化不良。这可能导致大便变得油腻,因为未被吸收的脂肪通过肠道排出。
3.每日推荐的鱼油摄取量通常在1到3克之间,但具体需要根据个人健康状况和饮食习惯进行调整。过量摄入可能不仅导致消化问题,还可能增加其他健康风险。
如果摄入鱼油后出现大便粘腻或其他消化不适,建议调整摄入量。选择高质量的鱼油产品以及咨询专业人士意见也是重要的步骤。
