王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.韧带断裂后,关节周围的软组织可能出现炎症和肿胀,这会限制膝盖的活动能力。通常情况下,韧带的愈合过程需要数周至数月的时间。为了促进愈合,早期阶段建议使用冰敷、抬高患肢以及适度休息。
2.在康复的中期阶段,物理治疗和适度的按摩可以帮助改善血液循环,减少肿胀,增加肌肉柔韧性,从而提高关节活动范围。应注意按摩不应过度施加压力或导致疼痛,以免影响愈合进程。
3.除了按摩,专业的物理治疗师可能会推荐一系列的运动,包括拉伸和轻度的屈伸练习,以逐渐恢复膝盖的功能。这些练习应循序渐进,根据医生或治疗师的指导进行。
在任何康复方案中,关键是要确保动作和方法符合个体化需求,并避免任何可能导致进一步损伤的操作。如果膝盖仍然无法弯曲,建议咨询专业医生以获得更详细的评估和康复建议。
