肩颈部位按摩后感到酸痛能否继续按摩

2025-08-05
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:肩颈部位按摩后出现酸痛感通常是由于肌肉受到刺激或压力所导致的,这是一种常见现象且通常无害。继续按摩可以进行,但需注意力度和时间,以避免过度刺激。

1.按摩后发生酸痛时,说明肌肉可能已经经历了一定程度的压力或拉伸。适度休息能帮助缓解这种不适,通常几天内酸痛会自然消失。

2.在继续按摩时,建议降低按摩力度,并缩短时间,可以选择更舒适的手法,例如轻柔的推拿或热敷辅助,有助于促进血液循环和减少肌肉紧张。

3.如果酸痛持续超过一周或伴随着其他症状如肿胀、红肿或剧烈疼痛,应考虑停止按摩并咨询专业医疗人员,以排除潜在的损伤或健康问题。

谨慎对待按摩过程中的肌肉反应,合理调整按摩频率和强度,关注身体的反馈信号。

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