杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入,多食用蔬菜、水果和全谷物,以软化大便,减少排便时对痔疮的刺激。每日建议摄取25-30克纤维。
2.增加水分摄入:每天喝足够的水,通常成年人每日应摄入2至3升水,这有助于保持大便软和,减少排便困难。
3.规律排便:养成良好的排便习惯,在感到便意时及时如厕,避免久坐马桶,以免加重痔疮症状。每次排便时间不宜超过5分钟。
4.温水坐浴:每日进行温水坐浴10-15分钟,可以帮助减轻疼痛和炎症,改善局部血液循环。
5.适当运动:每天至少进行30分钟的中等强度运动,如快走、游泳或自行车运动,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
6.药物治疗:在医生指导下使用局部止痛剂、消炎药或栓剂,以缓解不适和促进愈合。
7.避免辛辣食物和酒精:这些可能会刺激肠道,加重痔疮症状,应尽量避免。
必要时需咨询专业医生以获取进一步的诊断和治疗建议,尤其是在症状持续或加重的情况下。痔疮需要综合管理以有效控制症状并改善生活质量。