刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.保持水分摄入:腹泻会导致身体大量失去水分和电解质。应增加液体摄入,推荐饮用清淡的汤类、稀释果汁或含有电解质的运动饮料,以帮助补充流失的钠、钾等矿物质。维持每日至少8杯(约2升)液体摄入量是关键。
2.调整饮食:在腹泻期间,建议避免高纤维食物、乳制品、油腻食物及刺激性食品。可以选择易消化并能稳定肠道的食物,如米饭、香蕉、苹果泥以及白面包。待症状改善后,逐渐恢复正常饮食。
3.使用药物:市售的非处方止泻药物如洛哌丁胺能够减缓腹泻症状,但应谨慎使用,尤其是在出现血便或发烧时,应立即就医。益生菌补充剂也可能有助于恢复肠道菌群平衡,促进健康。
4.观察病情变化:注意监测腹泻频率、持续时间及伴随的其他症状,如发热、呕吐或腹痛。如果腹泻持续超过48小时或变得严重,应及时就医以排除感染或其他潜在疾病。
通过上述方法可以有效缓解突发性多次腹泻的症状,保障身体的快速恢复。
