韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:减少活动量,尤其是避免长时间站立和走动,以减轻关节负担。这可以帮助缓解疼痛,并促进恢复。
2.药物治疗:
止痛药:非甾体抗炎药(如布洛芬)可以有效缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂:在某些情况下,可能需要使用肌肉松弛剂来减轻肌肉痉挛。
局部注射:针对严重疼痛,可以通过骶髂关节注射类固醇等药物直接缓解症状。
3.物理疗法:
热敷或冷敷:可选择热敷或冷敷来减少炎症和改善血液循环,从而减轻疼痛。
理疗:包括超声波或电刺激疗法,这些技术能够促进组织愈合和减轻疼痛。
运动疗法:在专业指导下进行适度的伸展和强化练习,有助于提高关节稳定性和灵活性。
4.其他措施:
矫正器具:使用特定护具或矫正器具来支持和稳定骨盆区域。
姿势调整:学习正确的站立和坐姿,以减少对骶髂关节的压力。
长期的疼痛管理需结合生活方式调整和专业指导,以有效改善症状。如疼痛持续或加重,应及时咨询专业人士以获得个性化建议。
