罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.减轻疼痛:水的浮力可以帮助减轻身体重量对脊柱的压迫,从而缓解由颈椎病引起的不适感。
2.增强肌肉力量:游泳是一项全身运动,能有效锻炼颈部及背部肌群,增强肌肉力量和耐力,有助于支撑脊柱。
3.改善关节活动度:水中运动能增加关节的灵活性,有助于恢复颈部的正常活动范围。
4.心肺功能提升:游泳有助于提高心肺功能,从而增强体质,提高机体的自愈能力。
5.精神放松:在水中进行运动能释放压力,提高精神健康水平,这对慢性病患者尤其重要。
游泳虽然有助于缓解脊髓型颈椎病的症状,但在运动时应注意姿势正确,以免加重病情。在开始任何新的运动计划前,应咨询医生以确保安全。同时,游泳不应取代其他必要的治疗手段,如药物治疗、理疗或手术等。
